18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

Keringési zavar télen – Még jobban fázol - És nem feltétlenül szenvedsz vérkeringési zavarban!

Megosztás
Egészség

A keringési rendellenességek gyakoriak, különösen a hideg évszakban. A következő otthoni természetes gyógyszer készítményekkel finoman elősegíthetjük a keringés fokozását, és belülről felmelegedhetünk. Figyelem! Magas vérnyomás esetén ezek alkalmazása TILOS!


Zsibbadás, görcsök, állandóan hideg lábak és kezek, ezek mindegyike utalhat keringési rendellenességre.
Körülbelül minden HARMADIK, 40 éven felüli ember szenved keringési rendellenességben.
A legtöbb ember azonban erről nem is tud!
A többség szinte csak akkor szembesül a ténnyel, amikor valamilyen orvosi vizsgálat útján kimutatható, hogy érelzáródás kezdeti státuszában van, és azért megy el orvoshoz, mert a tünetek nem, hogy enyhülnének, még fokozódnak is.

Éppen ezért különösen fontos, hogy vérkeringésünkre odafigyeljünk, a kezdeti tünetek megjelenésekor orvoshoz forduljunk, és a hétköznapokon eleve támogassuk.

Mi a keringési rendellenesség?
Szervezetünk csak akkor kap elegendő mennyiségű oxigént és tápanyagot, ha testünk megfelelő módon ellátja azt vérrel.
Amennyiben az artériák eldugultak vagy szűkültek, a vér már nem akadálytalanul áramlik, és keringési zavarról beszélünk.


Keringési zavar télen
Még azokat is érintheti a téli keringési zavar, akik egyébként nem szenvednek érszűkülettől! Az őszi és téli hónapokban nem meglepő, ha végtagjaink hidegek, és fázunk.
Mi ennek az oka?
A test a hidegben arra koncentrál, hogy a létfontosságú szerveket, mint például a szív, melegen tartsa, és ehhez több energiát használ fel.
Ezért az összes vér a test közepére áramlik, és a végtagok, mint például a karok és a lábak gyorsabban lehűlnek.

Mi okoz rossz vérkeringést?
A keringési rendellenességeknek különböző okai lehetnek, a következők a leggyakoribbak:

Rossz étrend (sok zsír és cukor) 
A testmozgás hiánya 
Nikotin 
Alkohol
Cukorbetegség

Hogyan lehet a vérkeringést természetes módon fokozni?
A következő élelmiszerek serkentőleg hatnak a vérkeringésre, éppen ezért, aki magas vérnyomásban szenved, esetleg gyógyszer is szed, vagy vérhígító készítményt, a következő élelmiszereket tilos fogyasztania!

chili

A forró ételek chilivel ízesítve, felmelegítenek minket belülről. Hideg időben ezért érdemes ezt a fűszert minél több esetben fogyasztani. Nem csak főtt ételek tartalmazhatnak chilit, hanem például csokoládék is.

gyömbér

Alig van valami, amit a gyömbér nem képes megtenni!
Fokozza az immunrendszer működésének hatékonyságát, az anyagcserét, és a gyömbér segít a rossz lehelet ellen is.
A gyömbér gumóban lévő csípős hatóanyag szintén felmelegít belülről.
Hideg időben mindenképpen érdemes lehet napi rendszerességgel gyömbérrel ízesített teát fogyasztani.


Vérkeringést serkentő masszázs olajok
A masszázs önmagában serkenti a vérkeringést, a rozmaringolaj még jobban fokozza.
A rozmaring nemcsak a keringési problémák ellen hatékony, de kiváló stresszoldó is.


Hideg zuhany
A reggeli lendülettel történő elindításához a változó vízhőmérséklet ideális a vérkeringés fokozására. Hideg, majd meleg, legalább 3x váltakozva. De csakis fentről lefelé haladva!
És a hideg víz hőmérsékletnek mindig az utolsónak kell lennie!



Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Egészség

Hirdetés




Hirdetés




Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk


Hirdetés

Hirdetés


Népszerű cikkek