A nagy szilva LEXIKON – Miért olyan egészséges a szilva?
Megosztás 
A szilva igazi szuper gyümölcsnek számít, mert rengeteg egészséges tulajdonsággal rendelkezik.
6 ok arra, hogy idényben annyi szilvát egyél, amennyit csak lehet!
Szépségápolás, öregedésgátlás, csontritkulás megelőzése, és még sok más terület!
A szilva serkenti és támogatja az emésztést.
A szilva erősíti az immunrendszert.
A szilva boldoggá tesz.
A szilva erősíti a csontokat.
A szilva természetes öregedésgátló.
A szilva fogyasztása hozzájárul a rák kialakulásának csökkentéséhez.
A szilvával fogyni is lehet.
Huh, mennyi kijelentés, és önmagában mindegyik elég indok lehet, hogy idényben olyan sok szilvát fogyasszunk, amennyit csak lehet.
De vajon mi van a szilvában, amitől ennyire egészséges és sokoldalú gyümölcs?
A rengeteg szuper élelmiszer mellett sokan nem is veszik észre a gyümölcsöket, pedig köztük a szilva egy igazi különlegesség. Sokkal több figyelmet érdemelne.
Nézzük sorban a szilva főbb jótékony hatásait, amolyan lexikon rendszerben.
Tudomány és az ízek világának keveréke!
Miért segíti az emésztést a szilva?
A szilva az egyik legjobb otthoni gyógyszer székrekedés tüneteinek enyhítésére, mivel 3 alkotóelemet is tartalmaz:
A pektin és a cellulóz felduzzad a bélben, ami mozgásra készteti a beleket.
A cukor-alkohol szorbit maga a természetes hashajtó.
A magas rosttartalom pedig támogatja az ép emésztőrendszer fenntartását.
Székrekedés ellen érdemes önmagában is enni a szilvát, de hatékony lehet a langyos tej és szilva keveréke.
Miért támogatja a szilva az immunrendszert?
A szilva gazdag C - vitaminban és a fitokémiai polifoszfátokban. Mindkét tápanyag támogatja az immunrendszert.
Miért tesz boldoggá a szilva?
A szilva triptofánt tartalmaz. Az aminosav fontos a szerotonin boldogsághormon termeléséhez. Ezenkívül a szilvában található B-vitaminok pozitív hatással vannak az idegrendszerünkre.
A szilva erősíti a csontokat
Szilva evésével csökkenthetjük az osteoporosis kockázatát és megerősíthetjük csontjainkat.
Miért? Mert a szilva bór nyomelemet tartalmaz. Minimalizálja a kalcium és magnézium, az ásványi anyagok kiválasztódását (kiürülését a szervezetből), amelyek fontosak az egészséges csontok számára. Ezen felül a szilva sok káliumot és K-vitamint tartalmaz, amelyek mind fontosak az egészséges csontozat megőrzéséhez.
A szilva természetes öregedésgátló
A szilva maga az örök fiatalság forrása. Három összetevője is biztosítja bőrünk ragyogását!
A C-vitamin serkenti a bőr fehérjetermelését. Ez a bőr felületét egyenletesebbé és rugalmasabbá teszi.
Az E-vitamin segít javítani a bőr károsodását, és rugalmasságot biztosít.
Az antioxidánsok megvédik a bőrt a szabad gyököktől és a sejtkárosodástól.
A szilva csökkenti a rák kialakulásának kockázatát
A másodlagos fitokémiai vegyületek magas aránya, mint az antocianinok, nem csak a növény kék-lila színét biztosítják, hanem megvédik a testet a rákkeltő szabad gyököktől is.
A szilva karcsúvá tesz
A szilva magas víztartalmú, ezért nagyon alacsony a kalóriatartalma, mindösszesen csak 49 kalóriát tartalmaz 100 gramm szilva, ezért ez tökéletes snack alternatíva különösen azok számára, akik testsúly felesleggel küzdenek.
Megosztás
- Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget.
- Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat!
Megosztás 
