18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

Ezért NE menj SOHA közvetlenül lefekvés előtt tusolni!

Megosztás
Életmód

Mikor szoktunk tusolni? Reggel vagy este? Esetleg mindkét alkalommal? Az esti tusolást jobb inkább elfelejteni, különösen azoknak, akik alvászavarban szenvednek. Sok a tévhit!


Mielőtt lefeküdnénk szoktunk zuhanyozni?
A többség igen, hiszen a napi koszt nem árt lemosni és tisztán menni aludni.
Sokan úgy tudják, hogy egy jó forró zuhany csodákra lehet képes, és nem is tévednek!
Csak az időzítéssel lehet némi probléma.

Szakértők szerint ugyanis lefekvés előtt 90 perccel nem szabad már forró zuhanyt venni.

Miért?

Mert a szervezet a pihenő fázisából aktív üzemmódra vált, és aki eleve alvászavarral küzd, nehezen alszik el, még inkább nem tudja majd kipihenni magát.
Zuhanyzás közben a vérkeringés ugyanis felélénkül.

Mennyi idővel ajánlott lefekvés előtt zuhanyozni?
Jó hír, miszerint 2 órával lefekvés előtt még ajánlott a zuhanyzás, ennyi időre van szüksége a szervezetnek, hogy újra nyugalmi fázisba kerüljön, mire aludni megyünk. 


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Életmód

Hirdetés




Hirdetés




Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk

Hirdetés

Hirdetés


Népszerű cikkek