18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

Ezeket az élelmiszereket edd ESTE és SZUPER lesz a REGGELED!

Megosztás
Életmód

Aki a következő élelmiszereket eszi este, jobban érzi majd magát reggel. Ébredj fitten és fiatalosan minden reggel!


Általában nehezen indulnak a reggelek? Úgy érezzük sokszor, hogy fel vagyunk fúvódva?
Ennek gátat lehet szabni, ráadásul nem is nehezen. 

Milyen élelmiszereket együnk este, hogy jól induljon a reggel? 



Málna
A málna főleg vízből áll, de nagyon magas az antioxidáns tartalma. Ezek együttesen stimulálják a zsírsejteket és fokozzák az anyagcserét.

Vanília vagy bogyós gyümölcsök

Görögdinnye
A málnához hasonlóan a görögdinnye is többségében vízből áll, nem is kevés a víztartalma, közel 90%.
Mindemellett nagyon magas a diuretikumok tartalma is, ezek pedig szintén támogatják az anyagcserét. 

Mi van a görögdinnye héjában?
Gyömbér
A gyömbér nyugtató hatást is képes gyakorolni a gyomorra, már egy csésze gyömbér te is elég lehet este, lefekvés előtt, hogy jobban érezzük magunkat reggel.
További érdekességek a gyömbérről, mert nem mindenkinek ajánlott!

Ananász
Az ananász nagy mennyiségben tartalmaz bromelain enzimet, melynek fehérje lebontó hatása van. Ez az enzim lebontja a bevitt fehérjéket, elősegítve a gyorsabb és könnyebb emésztést. Éppen ezért is olyan népszerű például a fogyókúrázók körében.

Kreatív! Ananász lámpa újrahasznosított anyagokból
Menta
Tudtuk-e, hogy a menta étkezés után csökkenti a telítettségérzetet! Csak tegyünk néhány friss menta levelet egy csészébe, öntsük le forró vízzel, hagyjuk langyosra hűlni, és igyuk meg.
És ha ez még nem lenne elég, akkor érdemes tudni, hogy a menta éhségérzet csökkentő is! 

Borsmenta fejfájás ellen

Édeskömény
A nyers édeskömény különösen serkenti az emésztést és segít megemészteni az élelmiszereket. Ennek eredményeként kevesebb ideig marad az élelmiszer az emésztőrendszerünkben, ami azt jelenti, hogy nem tudnak gázok képződni, és a has nem puffad fel.

További érdekességek az édesköményről
Leveles zöldségek
A spenót, a brokkoli, a káposzta vagy a svájci mogyoró…
A vízen kívül ezeknek a zöldségeknek nagyon magas a rosttartalma, és éppen ez az, ami különösen pozitívan támogatja az emésztést.


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Életmód

Hirdetés




Hirdetés




Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk

Hirdetés

Hirdetés


Népszerű cikkek