18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

Tudod mi a BOLDOGSÁG hormon? – Szervezeted termeli – Így gyorsítható a termelődése! – Boldogság LEXIKON!

Megosztás
Női lélek

Jó lenne mindig vidámnak lenni? 5 tippünk is van, melyek garantáltan növelik a boldogság hormon termelődését! Ez nem vicc!


Mi a boldogság hormon?
Oxitocin és szerotonin azok, melyek felszabadítják.
Már 15 perc napfény is boldoggá teheti az embert.
A boldogság hormon szintje növelhető például sporttal.
És tudtuk-e, hogy a triptofán tartalmú élelmiszerek antidepresszánsok?


Mi a boldogság hormon?
A boldogság hormonok szabályozzák általános jólétünket, különösen a szerotonin nevezhető igazán boldogság hormonnak.
De léteznek más hormonok is, mint például a dopamin, norepinefrin, oxitocin, fenetil-amin és a híres endorfinok. Néha azonban ezeknek a hormonoknak a szintje alacsony. Ez azonban befolyásolható, ráadásul gyógyszerek nélkül is!

Összebújni párunkkal
A kedves érintés, szeretet érzése, fizikai közelség, mind oxitocint szabadítanak fel a szervezetben, és eközben csökkentik a stressz hormon mértékét. Ráadásul plusz érdekesség, hogy az oxitocin nem csak a boldogság érzetünket növeli, de csökkenti a FÉLELEM érzetet is egyben.
Az oxitocin termelődés hatására, ami tulajdonképpen egy hírvivőnek nevezhető, az agyban szerotonint szabadít fel, ami szintén felelős a boldogságérzetért.


Már 15 perc természetes napfény is!
A szerotonin előállításához a szervezetnek D-vitaminra van szüksége, melyet a napfényen keresztül kaphatunk meg.
Már napi 15 perc természetes napfény hatására képes a szervezet a napi minimum D-vitamin szükségletünket előállítani.
D-vitamin hiány tünetei!

Sportolás
A sport szintén egyszerű módja a boldogság hormon termelésének növeléséhez.
A fizikai aktivitás növeli a szerotonin hormon termelését, mely felszabadítja az endorfinokat.

Triptofán tartalmú élelmiszerek

Lapozz tovább és olvasd el!




  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Női lélek

Hirdetés




Hirdetés




Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk

Hirdetés

Hirdetés


Népszerű cikkek