Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!Még nem vagyok 18 éves
Tudod mi a BOLDOGSÁG hormon? – Szervezeted termeli – Így gyorsítható a termelődése! – Boldogság LEXIKON!
Jó lenne mindig vidámnak lenni?
5 tippünk is van, melyek garantáltan növelik a boldogság hormon termelődését!
Ez nem vicc!
Mi a boldogság hormon?
Oxitocin és szerotonin azok, melyek felszabadítják. Már 15 perc napfény is boldoggá teheti az embert. A boldogság hormon szintje növelhető például sporttal. És tudtuk-e, hogy a triptofán tartalmú élelmiszerek antidepresszánsok?
Mi a boldogság hormon?
A boldogság hormonok szabályozzák általános jólétünket, különösen a szerotonin nevezhető igazán boldogság hormonnak. De léteznek más hormonok is, mint például a dopamin, norepinefrin, oxitocin, fenetil-amin és a híres endorfinok. Néha azonban ezeknek a hormonoknak a szintje alacsony. Ez azonban befolyásolható, ráadásul gyógyszerek nélkül is!
Összebújni párunkkal
A kedves érintés, szeretet érzése, fizikai közelség, mind oxitocint szabadítanak fel a szervezetben, és eközben csökkentik a stressz hormon mértékét. Ráadásul plusz érdekesség, hogy az oxitocin nem csak a boldogság érzetünket növeli, de csökkenti a FÉLELEM érzetet is egyben. Az oxitocin termelődés hatására, ami tulajdonképpen egy hírvivőnek nevezhető, az agyban szerotonint szabadít fel, ami szintén felelős a boldogságérzetért.
Már 15 perc természetes napfény is!
A szerotonin előállításához a szervezetnek D-vitaminra van szüksége, melyet a napfényen keresztül kaphatunk meg. Már napi 15 perc természetes napfény hatására képes a szervezet a napi minimum D-vitamin szükségletünket előállítani. D-vitamin hiány tünetei!
Sportolás
A sport szintén egyszerű módja a boldogság hormon termelésének növeléséhez. A fizikai aktivitás növeli a szerotonin hormon termelését, mely felszabadítja az endorfinokat.
Triptofán tartalmú élelmiszerek
Lapozz tovább és olvasd el!
Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat
Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat
Megosztás 
Oxitocin és szerotonin azok, melyek felszabadítják. 
