18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

Ennyi kalóriát égetsz el kádban fürödve - Vércukorszint, forró fürdő és sportolás összefüggései

Megosztás
Életmód

A fürdőkádban való kalóriák égetése álomnak tűnik főleg azoknak, akik fogyni szeretnének. De egy tanulmány szerint azonban mégis égetünk el kalóriát miközben a kádban ülünk. Kádban ülni, relaxálni és még fogyni is? Lehetséges!


Forró fürdő egy kemény nap után, gyakran csodákat tesz.
A stressz oldódik, az izmok ellazulnak, és kikapcsoljuk gondolatinkat.

Mindezek mellet kiderült a Loughborough Egyetem vizsgálatai alapján, hogy a forró fürdő még ennél is többet tud. 
Általa kalóriát éget el szervezetünk!

Egy 30 perces pancsolással körülbelül 140 kalória ég el.

Miért lehetséges ez?

Mi annak az oka, hogy a forró fürdő égeti a kalóriákat?
A forró fürdő tulajdonképpen „passzív fűtésként” működik. Ellentétben az izzadással, ami a sport velejárója, itt a forró víz párája ingerli az izzadságmirigyeket. Mindezt úgy, hogy közben nem fejtünk ki erőt. Az izzadás maga a kalóriaégetés.

A forró fürdő másik előnye!
A vizsgálat azt is kimutatta, hogy azok a személyek, akik edzés után egy órával beülnek egy kád forró vízbe, étkezés után közel 10%-al alacsonyabb vércukor szintet érhetnek el, mint például azok, akik egy órát kerékpároztak.


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Életmód

Hirdetés




Hirdetés




Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk

Hirdetés

Hirdetés



Népszerű cikkek