18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

10 másodperces fejfájás csillapítás – Gyakorlat

Megosztás
Életmód

Nagyon sokszor fája a fejünk, és nem segítenek a gyógyszerek sem? Van, amikor mér több gyógyszert nem is szabad bevenni… Érdemes a következő gyakorlatot kipróbálni! 10 másodperces fejfájás csillapítás!


A legtöbben arra gondolnak, hogy a fejet érdemes masszírozni fejfájás esetén.
Pedig a nyaki terület az, ahonnan a fejfájás kiindulhat.
Éppen ezért a nyakat és mellé az állkapcsot kell ellazítani, hogy a fejfájást elmulasszuk.

Érdekesség
A fejfájásnak számtalan oka lehet, de a leggyakoribb ok a váll és a nyak területének feszülése, mely kialakulhat helytelen testtartástól is.
Például, aki ülő munkát végez, jó eséllyel találkozik ezzel a tünettel.

Hogyan lehet a nyakat és állkapcsot ellazítani?
Naponta többször is elvégezhető ez a gyakorlat, akár akkor is, ha még nem fáj fejünk, de érezzük, hogy nyakunk megfeszült, és húzza vállunkat is.
Tapintsuk ki állkapocs csontunkat. 


Négy ujjunkkal- kivétel hüvelykujjunk- óvatosan gyakoroljunk rá nyomást, miközben kinyitjuk szánkat, majd zárjuk össze. 


Az állkapcsunk el fog lazulni, és vele együtt nyakunk is, illetve pozitív kihatással lesz ez a gyakorlat vállainkra is. Ezek együttesen pedig segítenek megszüntetni fejfájásunkat.


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Életmód

Hirdetés




Hirdetés




Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk

Hirdetés

Hirdetés



Népszerű cikkek