Megosztás 
Milyen élelmiszereket ne együnk sportolás előtt?
Lenmag
A lenmag vastartalma nagyon magas, és serkenti az emésztést. Úgy viselkedik tulajdonképpen, mint a hasható, plusz szabályozza a glikémiás indexet. Nos ez valószínűleg nem az, amit szeretnénk edzés alatt. Smoothie
Egy jó turmix vagy divatos néven Smoothie sportolás előtt? Egészséges zsírok
Az avokádó általában jó választás diéta alatt is, hogy a zsírt pótoljuk, de sportolás előtt jobb kerülni. Kávé
Meleg italok, mint például a tea, kávé, kakaó mindegyike serkenti az emésztést. Ezért ezek az italok sem ajánlottak sportolás előtt. Alma
Lapozz tovább, és nézd meg miért nem ajánlott az alma sportolás előtt!
- Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat
- Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat
