Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!Még nem vagyok 18 éves
Bélbaktériumok természetes pótlása - Ezt okozza az ÉDESÍTŐSZER!
A bélbaktériumok nagyon fontosak emésztésünk és egészségünk szempontjából.
Pro biotikumok nélkül is van élet!
Így pótolhatod őket természetes úton!
Tudtuk-e, hogy a bélbaktériumok nem csak emésztésünkben játszanak fontos szerepet, de felelősek lehetnek a hízásért és fogyásért is. Így máris sokkal érdekesebb ez a téma! Ugye?
Miért fontosak még a bélbaktériumok?
Megvédhetnek minket az allergiával, cukorbetegséggel, bélmegbetegedésekkel és még a demenciával szemben is! Ezt sem tudtuk eddig nagy valószínűséggel! Ezért is nem mindegy, milyen diétákat próbálunk ki!
A pro biotikumok kapszulás világán túl is vannak lehetőségeink, méghozzá egészen kreatívak! Néhány hétköznapi tipp megfogadásával a bélflóra egyensúlyba hozható, a kiszáradt sivatagból oázis lesz.
Hogyan csináld?
Ügyeljünk a változatos étrendre Mindenből vigyünk be szervezetünkbe, minél változatosabban eszünk, annál jobbat teszünk bélflóránknak. Ezért például nem ajánlottak az egyoldalú étrendet követő diéták!
Rostban gazdag étrend
Az inulin, oligofruktóz vagy galaktooligoszacharidok nem találhatók meg élelmiszerekben, viszont a megfelelő bélflóra képes előállítani, amennyiben elég rostban gazdag élelmiszert eszünk. Ez egy roppant bonyolult folyamat, de nagyon fontos. Magas rosttartalma van a zabpehelynek, zöldségeknek. De ezek közül is a póréhagyma, hüvelyesek, kávé és a zöld tea bevitele segít előállítani.
Alacsony szénhidrát tartalom
Nagyon divatos manapság, miszerint szénhidrátban szegény étrendet érdemes követnünk, pedig ez nem feltétlenül tesz jót a bélflóra egyensúlyának. Igenis szükségesek az olyan élelmiszerek, mint például a rizs, burgonya, mert ezek mindegyike segíti a bélflóra helyesen történő működési mechanizmusát.
Hús és tejtermékek mérséklése
Lapozz tovább és olvasd el, miért kell a húst mérsékelni étrendedből + további érdekességek! Hogyan hatnak az édesítőszerek!
Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat
Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat
Megosztás 
Az inulin, oligofruktóz vagy galaktooligoszacharidok nem találhatók meg élelmiszerekben, viszont a megfelelő bélflóra képes előállítani, amennyiben elég rostban gazdag élelmiszert eszünk. Ez egy roppant bonyolult folyamat, de nagyon fontos. 
