Megosztás 
Ki gondolta volna, hogy fogyókúrázóknak is ajánlott a sajt fogyasztása!
A sajt ráadásul egészséges!
Itt az új trend fogyni kívánóknak, ráadásul nem is hangzik rosszul.
Táplálkozástudományi szakemberek új felfedezést tettek a sajtok világában.
Amiről eddig azt gondoltuk, hogy hizlal, most kiderülhet róla, nem csak, hogy nem hizlal, még fogyókúrázóknak is ajánlott.
Az olajos, zsíros sajtok továbbra sem ajánlottak, ha nem szeretnénk meghízni. Ilyenek például a fondü, pizza sajtok, camembert.
A kemény és csak növényi zsírokat tartalmazó sajtokat viszont nagyon is érdemes fogyasztani, mint például a Cheddar sajt, mert alacsony a koleszterin tartalma, ami elősegíti a jó véráramlást, megakadályozza az erek elmeszesedését, az érrendszeri betegségek kialakulását, és segíti az emésztést.
Az előbb felsoroltak viszont mind hozzásegítenek a hízáshoz, ezért lehetséges, hogy a kemény, növényi zsírokat tartalmazó sajtok fogyasztása ajánlott, és még azok számára is segítséget nyújthat, akik szeretnének lefogyni pár kilót.
Tehát nyugodtan ehetünk kemény sajtokat reggelire egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, ebédre salátába keverve, este pedig csak úgy snack-ként.
A mennyiségekre azért érdemes odafigyelni, mert nyilvánvalóan nem segíti fogyásunkat, egészséges életmódunkat, ha naponta csak sajtból több száz kalóriát beviszünk szervezetünkbe.
A sajt ízletes, ezért nem kell tartanunk tőle, amitől sok fogyókúrázó leginkább fél, miszerint nem fog ízeket érezni a szegmentált diétás menüt fogyasztva.
Megosztás
- Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat
- Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat
