Megosztás 
Leginkább sportolók körében elterjedt a vitaminok és különböző táplálékkiegészítők használata.
Egy aktív sportolónak mindenképpen szüksége is van kiegészítésre.
Sokan nem tudják milyen kiegészítőt is szedjenek, fogyasszanak az adott sport mellé, pedig ez egy igen fontos kérdés.
Teljesen más zajlik le a szervezetben cardiózás, futás vagy súlyzózás közben.
Az állóképességi sportolóknak a fokozott verejtékezés miatt elsődlegesen elektrolit utánpótlásra van szükségük. Ami történhet izotóniás itallal is akár.
Bármilyen sport tevékenységet csinálunk, ha nem szedünk mellé táplálékkiegészítőt, akkor hiánytünet jelentkezik.
Ilyen tünet az izomrángás és az izomgörcs is amit a magnézium hiánya okoz.
Raktáraink hamar kimerülnek, ezeket pótolni kell!
Fontos a kalcium, vas a vérszegénység okozta fáradság elkerülésére, szelén az izomfáradságra és sejtkárosodásra, cink a szövetregenerációra, e vitamin az izomszövet regenerációjára, hialuron és kollagén a szalagok és ízületek rugalmasságára.
Érdekességek a sárga Multivitaminról
A táplálékkiegészítők csoportjába tartoznak még a teljesítményfokozók, melyek egy egy mélyponton, rosszkedv, motiváció hiánya, esetleg kimerültség esetén segíthetnek túllendülni.
Én ezeket a magas dózisú „pörgetőket” csak időszakosan javaslom használatra nem pedig edzésről edzésre.
Ezen felül vannak még zsírégetők, stimulánsok is, melyeket előszeretettel használnak a súlyfeleslegtől megszabadulni vágyók.
Azért azzal jó tisztában lennünk, hogy a megfelelő étrenddel egybekötve hatásosak, leginkább a folyamat gyorsítására, nem pedig csodaszerek.
Talán a táplálékkiegészítők közül a legismertebb a protein, azaz fehérjepor. A gyenge és rossz minőségű táplálékoknak köszönhetően az emberek nagy többsége fehérje hiányban szenved. Ezért én ezt a kiegészítőt nem sportolóknak is javasolnám, általános közérzet javításra.
A fehérje nemcsak építőanyag, hanem fontos alkotó része is az anyagcsere folyamatoknak, lényeges szabályozó szerepet betöltő enzimeknek és hormonoknak.
A szervezetünk sejtjeinek egyik legfontosabb "építő köve" a fehérje. Funkciója rendkívül fontos és változatos, többek között az izmok, a kötőszövetek, az inak, a csontok, a haj és a szőr szerkezeti elemei például keratin, kollagén, elasztin, a hormonok és az enzimek alkotórészei, szerepük van az immunrendszer felépítésében, valamint a különböző transzportfolyamatokban.
Biztosítják a folyadék, és sav-bázis egyensúlyt, fenntartják az érrendszer rugalmasságát.
Melyik sportághoz, milyen vitamin ajánlott?
A lényeg, hogy ne féljünk a táplálékkiegészítőktől.
Amennyiben konkrét elképzelésünk van, kérjük ki szakember tanácsát, fogyasszuk bátran.
Meglepő eredményeket és teljesítménynövekedést tapasztalhatunk.
Minőségi táplálékkiegészítők a minőségi élethez
Megosztás
- Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat
- Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat
