Megosztás 
Mogyoró, dió, kesudió, szotyola és még sorolhatnám a sok-sok magot. Ezek azok a finomságok, amelyeket büntetlenül ropogtathatunk, nassolhatunk. Amellett, hogy finomak, még jótékonyan támogatja a koleszterinszintet is. Ám, akinek kedve van, s egy kis kézügyessége, ne csak ropogtassa, hanem készítsen mogyoró Mikulást!
Ha a legkedvesebb magomat kellene említenem, akkor a dió lenne az. Ez a csemege finom süteménybe, likőrként elkészítve, vagy csak úgy önmagában rágcsálva. A dió rengeteg vitamint, olajat tartalmaz, amelyre ilyenkor télvíz idején nagyon is szükségünk van.
Igen, ez a legolajosabb mag, viszont ami a benne lévő olajat illeti az nélkülözhetetlen számunkra. Ápolja a bőrt, napi fogyasztása segíti az ér- és szívproblémákkal küzdőket. Ezenkívül a lisztje is nagyon fontos, főleg a glutén érzékenyeknek ajánlott. Tudtátok, hogy a mandula kalóriaértéke olyan nagy, mint a szalonnáé?
Ne várjuk meg, hogy a Mikulás hozza a finom mogyorót, hanem vegyük és együk. A mogyoró tápértéke is igen magas, ez a kis mag tartalmazza a legtöbb B vitamint. Mogyoróból is többféle létezik: ehetjük a finom földimogyorót, illetve az európai mogyorót.
Klasszikus mag ez is, és sokan szívesen ropogtatják, akár unaloműzésként, akár izgalmas helyzetekkor – gondoljunk itt a focimérkőzésekre. A szotyola kiváló a szemre, aki sok szotyit eszik, az rengeteg A – vitamint visz a szervezetébe, ezáltal védi a szemét!
A másik kedvenc rágcsálnivalóm a tökmag, amely szintén hatalmas vitaminforrás. A benne található cink és A – vitamin kiváló a hajra, a bőrre, a körömre. Ezenkívül, rengeteg magnéziumot is tartalmaz, ami a szívre kiváló, s ne feledjük, hogy a férfiak prosztatáját is védi, ezért érdemes enni naponta, vagy akár tökmagolajként fogyasztani.
Mikulásváró este, érdemes egy-egy földimogyorót kifesteni, hogy a Mikulás is, mikor megérkezik egyen egy kis egészséges ropogtatni valót!
Nem kell hozzá más csak: piros és fehér tempera festék, egy fekete toll és máris kezdődhet a Mogyoró Mikulás készítése! Valódi gyerekjáték!
Megosztás
- Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat
- Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat
