Puffasztó ételek! – Így lesz lapos a has!
Megosztás 
Nem elég, hogy azon kell dolgozni, hasunk szép, feszes és lapos legyen. Ne együnk olyan ételeket, melyek nehezítik a cél elérését, mert puffasztanak. Most megmutatjuk, milyen élelmiszerek nem segítenek a lapos has elérésében. Pontosan tudjuk, mi jó a gyomornak. Sok gyümölcs, zöldség, hal, mandula, dió és még sorolhatnánk. Jó szénhidrátokban gazdag reggeli és estére sok fehérje, tökéletes kombináció. Ám ez mégsem működik minden esetben, pláne, ha lapos hasat szeretnénk.
Nem elég, hogy azon kell dolgozni, hasunk szép, feszes és lapos legyen. Ne együnk olyan ételeket, melyek nehezítik a cél elérését, mert puffasztanak.
Most megmutatjuk, milyen élelmiszerek nem segítenek a lapos has elérésében.
Pontosan tudjuk, mi jó a gyomornak. Sok gyümölcs, zöldség, hal, mandula, dió és még sorolhatnánk.
Jó szénhidrátokban gazdag reggeli és estére sok fehérje, tökéletes kombináció.
Ám ez mégsem működik minden esetben, pláne, ha lapos hasat szeretnénk.
Olyan jó lenne, ha mégis pár hét elteltével beleférnénk kedvenc farmerünkbe vagy a tényleg nekünk tetsző bikinit vásárolhatnánk meg!
Miért lesz hasunk egyre nagyobb és nagyobb?
Talán azért, mert túl sok puffasztó ételt eszünk. Érdemes alaposan ellenőrizni és górcső alá venni étkezési szokásainkat. Biztosak vagyunk benne, hogy az alább felsorolt élelmiszerek közül valamelyikből nem fogyasztunk túl sokat?
Lehet, jobban járunk, ha ezek közül elfelejtünk párat.
Milyen puffasztó élelmiszereket ne együnk mától?
Megmutatjuk a listát.
Puffasztó élelmiszerek listája
- Gyümölcsjoghurt, ami gazdag iparilag előállított cukorban. Laktózzal kombinálva különösen rossz kombináció.
- Édes, ízesített müzli reggelire. Az alacsony energiatartalom nem csak puffadáshoz vezet, hanem cukorbomba és kalóriabomba is egyben.
- Só! A félkész és konzerv ételek a són kívül nátriumot is rejtenek. Ez megköti szervezetünkben a nedvességet, és ettől még nagyobbnak nézhet ki hasunk, mint egyébként.
- Cukormentes! Például a cukormentes rágógumi szorbitot tartalmaz. A szorbit nem más, mint cukoralkohol. A cukoralkohol, melyet szervezetünk nem tud feldolgozni, megemészteni, a has puffadásához vezet.
- Cukor, édességek és fehér liszt.
- Nyers zöldségek: káposzta, hagyma, paprika
- Sajtok: Camembert, gorgonzola, 45%-os sajtok, krémsajtok
- Kövér húsok.
- Éretlen és bogyós gyümölcsök.
- Élesztő
- Teljes kiőrlésű és fehér kenyér.
Megosztás
- Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget.
- Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat!
Megosztás 
