Megosztás 
Nincs mindig szükség fejfájás csillapító tablettákra, és egy bizonyos mennyiségnél többet nem is ajánlott bevenni belőlük.
Frontra érzékenyek már előre félnek az időjárás jelentéstől, vajon milyen fájdalmakkal ébredhetnek másnap.
Ma már sajnos népbetegségnek számít a fejfájás, ami sokaknál ennél a fájdalomfokozatnál nem áll meg, mert migrénes fejfájással küzdenek.
Hideg vagy meleg frontra vagyunk érzékenyek?
De mitől fáj fejünk?
Több oka is lehet a fejfájásnak, mint például a stressz, ami fokozott idegi igénybevételt jelent, összeszűkíti az ereket, de éppen így tehető felelőssé érrendszerünk a fejfájásnak.
Alváshiány szintén okozhat fejfájást. Gondoljunk csak bele, mennyire nyűgösek vagyunk, amikor hirtelen kell kiugrani az ágyból. Ez akkor terheli meg szervezetünket különösen, amikor nem tudtuk kipihenni magunkat.
Körülbelül 200 fajtáját különböztetjük meg a fejfájásnak.
Majdnem minden harmadik magyar ember szenved fejfájástól, ráadásul átlagosan 30 napot egy évben.
Leggyakoribb a tenziós fejfájás, aminek tünetei a váll, nyakterület, fej bizonyos részein megjelenő, kitapintható fájdalom.
Felnőttek hihetetlenül gyorsan kapják be a pirulákat, hiszen több száz közül válogathatunk. Minél gyorsabban hat a fájdalomcsillapító, annál jobb. Gondolják sokan. Ám ezeknek a tablettáknak a hosszú távú és gyakori alkalmazása később problémákat okozhat, arról nem is beszélve, hogy rengeteg vegyi anyag halmozódik fel vagy rakódik le szervezetünkben.
Érdemes figyelembe venni, hogy a gyomrot, bélrendszert, és méregtelenítő szerveinket, mint például a máj és vese, szintén megterhelheti ezek a készítmények.
Ezért javasolják általában az orvosok, hogy a fejfájás csillapító tablettákat 10 alkalomnál többször nem ajánlatos bevenni havonta, és szintén nem ajánlott egymást követő három napon túl alkalmazni.
Mivel enyhítsük a fejfájást?
Először is, akinek gyakran fáj a feje, érdemes háziorvoshoz fordulnia, hiszen érrendszeri probléma, esetleg mozgásszervi baj (becsípődött ideg) is okozhat fejfájást. És csak kevesen gondolnak gyakori, több napig eltartó fejfájás esetén a lyme kórra, pedig lappangási idő (6-7 év) alatt ez is okozhat migrénes fejfájást. A lyme fertőzés könnyen kimutatható vértesztből, amit szintén háziorvosunktól kérhetünk.
Fájdalomcsillapító hatása nagyon intenzív, nagyjából hasonlít arra, mintha 1 g acetilszalicilsavat vagy acetaminofent juttatnánk szervezetünkbe. Ezt mutatta ki Dr. Ronald Brand kutatása a Königstein-i fejfájásklinikán.
Kiváló a borsmenta olaj tenziós fejfájás esetén is.
A borsmenta levomentol hatóanyagot tartalmaz, ami blokkolja és csillapítja a fájdalmat.
Továbbá a borsmenta alapanyagait használják vérkeringést serkentő készítményekben. Használata akár 255%-al is megnövelheti a véráramlás hatékonyságát a fejbőrben található erekben.
15 perc után már hat is!
A fejfájás általában kitapintható, és ha ezt a pontot megtaláljuk fejünkön vagy nyakunkon,vállunkon, akkor arra a területre kell gyengéd mozdulattal felkenni a borsmenta olajat.
A borsmenta olaj előnye, hogy bőrön át szívódik fel, és nem bántja a gyomrot, vesét, májat, bélrendszert, ezért alkalmas állapotos kismamák számára is. De nem csak felnőtteknek ajánlott, hanem gyerekeknek is 6 éves kortól. Ez pedig azért fontos, mert általános iskolától kezdve a gyerekek közel 40%-a szenved fejfájástól.
Adjunk lehetőséget magunknak a pihenésre, például 20 perc friss levegőn sétálva. Kipróbálhatunk relaxációs technikákat, mint például a jóga. És nagyon fontos a vízivás, ami hígítja vérünket, ami ezáltal könnyebben tud áramolni testünkben.
Magas vérnyomás és érrendszeri megbetegedés esetén minden esetben kérjük ki szakorvos véleményét, mielőtt borsmenta olajat kezdünk használni.
Megosztás
- Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat
- Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat
