18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

K2 vitamin, amire minden nőnek szüksége van!

Megosztás
Életmód

Minden egyben? Az A, B és C vitaminokat ismerjük. És a K vitamint? És a K2 vitamint? Soha nem hallottunk még róla? Pedig ez az a vitamin, amiben minden megtalálható! Miért fontos a K2 vitamin? Milyen élelmiszerekben található meg? Hogyan fejti ki hatását a K2 vitamin? Szervezetünk számára fontosak a tápanyagok, nyomelemek, ásványi anyagok és zsírsavak. Nem tudunk olyan változatosan étkezni, hogy a napi szükséges mennyiséget mindegyikből pótoljuk. Ez pedig egészségügyi problémákhoz vezethet.


Minden egyben?

Az A, B és C vitaminokat ismerjük.

És a K vitamint?

És a K2 vitamint?

Soha nem hallottunk még róla?

Pedig ez az a vitamin, amiben minden megtalálható!

Miért fontos a K2 vitamin?

Milyen élelmiszerekben található meg?

Hogyan fejti ki hatását a K2 vitamin?

Szervezetünk számára fontosak a tápanyagok, nyomelemek, ásványi anyagok és zsírsavak. Nem tudunk olyan változatosan étkezni, hogy a napi szükséges mennyiséget mindegyikből pótoljuk. Ez pedig egészségügyi problémákhoz vezethet.

Nem ritka jelenség a sápadt arc, zavart hormonális változás, ízületi fájdalom, amit a nem kellő mennyiségű vitaminbevitel okozhat.

Miért hatékony a K2 vitamin?

Ez a vitamin segít csökkenteni a rák kockázatásnak kialakulását, lelassítja az idő előtti öregedést, pozitív hatással van a véralvadás folyamatára, és segíti a csontképzést.

Miért olyan fontos a K2 vitamin?

A K vitamin ugyan úgy a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, mint az A és D.

Két természetesen előforduló formája létezik a K vitaminnak, a K1 és K2 vitamin.

Ellentétben a K1 vitaminnal, a K2 vitamin a mikro orgazmusokban képződik, beleértve saját bélflóra baktériumainkat. Ennek jelenléte elengedhetetlen az egészséges vastagbél működéséhez.

A K vitamin aktiválja a csontképződést, megakadályozza, hogy a kalcium a vérbe jutva lerakódjon, ami halálos plakkot okozhat az artériákban. Így érthetjük meg, milyen szerepet játszik a K vitamin a véralvadás folyamatában.

K2 vitamin erősíti a csontokat

Eddig úgy tudhattuk, hogy a kalcium, D-vitamin elegek voltak, hogy meggátolják a csontok porózussá válását. A legújabb kutatások viszont arra az eredményre jutottak, miszerint a D vitamin csak akkor hatékony, ha az a K2 vitamin jelenlétében fejtheti ki hatását. Így képes szervezetünk eljuttatni a csontokhoz és fogakhoz.

K2 vitamin ráncok ellen

Különösen feltűnő volt a vizsgálatok alatt, hogy azoknál a nőknél, akik táplálkozásában extra magas K2 vitaminbevitel volt feljegyezhető például kultúrájukból adódóan, kevésbé ráncosodott bőrük. A hagyományos japán ételek szójababbal készülnek, magas K2 vitamintartalommal bírnak. Ezért lehet annyira szemmel látható, hogy a japán nők bőre feszes, az öregedés jelei pedig csak alig felfedezhetők fel idő előtt.

Milyen élelmiszerekben található K2 vitamin?
  • Natto

A Natto Japán egyik nemzeti étele. Általában rizzsel fogyasztják. Akár reggelire is. „Jellegzetes” illata és íze miatt az európai emberek számára eléggé megosztó étel. A Natto nem más, mint szójabab baktériummal dúsítva. Ez a baktérium a „bacillus natto”, amiben a szójababot tenyésztik. Ennek a baktériumnak köszönhetően a bab megpuhul, és ettől lesz „bizarr” állaga. Nyúlós, ragadós. Az íze is elég furcsa. Van, aki szereti, és van, aki képtelen megenni.

  • Libamájpástétom
  • Gouda és Brie sajtok
  • Túró
  • Tojássárgája
  • Vaj
  • Nyers káposzta


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Életmód

Hirdetés




Hirdetés




Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk


Hirdetés

Hirdetés


Népszerű cikkek