Egészségtelen a kókuszolaj? - Szív és érrendszeri megbetegedéshez vezethet!

A kókuszolaj évek alatt csodaszerként ette be magát a köztudatba.

És aki kipróbálta meg is lehetett elégedve vele, mert tényleg hatékony külsőleg és belsőleg alkalmazva is.

Nem véletlen, hogy elkezdték megvizsgálni, mi lehet a kókuszolajban, amitől ennyire fantasztikus.

Találtak is valamit, ami merőben megváltoztatja a róla kialakított képet.

Kiderült ugyanis, nagyon sok telített zsírsavat tartalmaz.

Fogmosáshoz, hajra és bőrön alkalmazva is sokat tehetünk kinézetünkért vele. De elfogyasztva ez már koránt sem így van.

Sok lehet a túl sok jóból is.

Az American Heart Association figyelmeztet, hogy a kókuszolaj közel 90%-a telített zsírokból áll.

És ebben a dimenzióban már sokkal kevésbé egészséges, mint bármilyen állati zsír, és ide értve a vajat is.

A kókuszolaj elősegíti a szív és érrendszeri megbetegedések kialakulását.

Több éves vizsgálatokat és kutatásokat szántak arra, hogy kiderítsék, befolyással lehet-e a kókuszolaj a szív és érrendszeri betegségek kialakulására. Mert, hogy mára ez a leggyakoribb és tömegesen elterjedt betegség a világon.

A kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik alacsony telített zsírokat visznek be szervezetükbe, szignifikánsan kevésbé lesznek hajlamosak a szív és érrendszeri betegségekre, és a halálozási arányuk is alacsony.

Az egészségtelen zsírok, mint amelyek a kókuszolajban is megtalálhatóak magas koleszterin szinthez vezetnek, így károsítva a kardiovaszkuláris rendszert.

Milyen élelmiszerekben találhatók telített zsírok?

Például a tehéntejben, vajban, marhafaggyúban, pálmaolajban, és sajnos a kókuszolajban is.

Ezért a szakértők azt javasolják, bármilyen trend is alakult ki, belsőleg alkalmazva, azaz elfogyasztva hagyjunk fel a kókuszolaj használatával.

De mit együnk helyette?

Javasolt a kukorica olaj, repce olaj, napraforgó olaj, sáfrány vagy dióolaj, mert ezek a legegészségesebbek közé tartoznak a jelen tudomány szerint.

Minden olaj egészséges, ami nem tartalmaz telített zsírsavakat.

Melyek a legegészségesebb olajok?

Az olíva, avokádó és dió olajok. A sorrend szerint.

Nem kell megijedni, ha nem fogyasztunk napi rendszerességgel kókusz olajat, de a legjobb lesz, ha szépen lassan kiiktatjuk étrendünkből. 

Címkék: egészségtelen kókuszolaj szív és érrendszer koleszterin étrendváltás olíva olaj külsőleg belsőleg
Tetszett? Itt kifejezheted
Ne csak a Facebookon ->
Még ez is érdekes: