Aroma tetőtől talpig

Kenjük, párologtatjuk, belélegezzük.

Tetszik a fantázianeve, tetszik az illata és levesszük a polcról, de nem is tudjuk melyik illóolaj, mire használható, mikor használható, és nagyon fontos, mikor nem javasolt alkalmazásuk.

Minden növény gyökerében, szárában, levelében, magjában, virágában találhatók illóolajok, és ezek az olajok jellemeznek egy növényt.

Az aromaterápia az illóolajoknak nevezett vegyületeket a test és a lélek egyensúlyának elősegítésére használja. Elképzelhető, a hormonok és egyéb kémiai hírvivő anyagok termelését befolyásolják, így fejtve ki hatást a testre és lélekre.

Az illóolajok használata Kr. E. 4500-ra nyúlik vissza, amikor az egyiptomiak illatszereket készítettek belőlük. Az olajok egyes összetevőit ma már mesterségesen is elő tudják állítani. Használják gyógyszerkészítményekhez is.

Terápia otthonra

Tüneteink aromaterápiás kezelése előtt tudnunk kell, mi is pontosan a bajunk.

Illóolajok széles választéka kapható ma már. Az olajok azonban csak akkor hatékonyak, ha kinyerésük és tárolásuk megfelelő eljárással történik. A legjobb minőségű olajokat sötét üvegben árulják. Az üvegen szerepel a növény latin neve is, és világosan megfogalmazott figyelmeztetések is fel vannak tüntetve rajta. Jó minőségű illóolajokat rend szerint „ igazi”, „tiszta”, „finom” jelzővel szokták ellátni üvegükön.

Először készítsünk listát, milyen olajokra van szükségünk panaszaink orvoslásához.

Meg kell ismernünk még egy fogalmat, ami nem ás, mint a Hordozó.

Hordozó

Színezékmentes, illatmentes, bármilyen állagú (folyékony, krém), természetes alapanyagot tartalmazó készítmény.

Fontos, mert az illóolajokat csak ezzel keverve tudjuk majd hatékonyan alkalmazni.

Masszázshoz jó minőségű, hidegen sajtolt növényi olajat,  például: édesmandula, szőlőmag, napraforgó olajokat ajánlott hordozóként alkalmazni.

Fürdéshez az illóolajat szagtalan habfürdőhöz keverjük hozzá.
Fontos!

Az olajokból ne tegyünk többet a javasoltnál, mert hatásuk mennyiségükkel nem fokozható.

Általános fürdőkeverék: 30 csepp illóolaj + 20 teáskanál hordozó

Fürdőkeverék gyerekeknek, időseknek, betegeknek: 16 csepp illóolaj + 20 teáskanál hordozó

Fürdőkeverék 2 év alatti kisgyermek számára: 8 csepp illóolaj + 20 teáskanál hordozó

Masszázsolaj: 8-12 csepp illóolaj + 6-8 teáskanál hordozó

Inhalálás

Igen aktuális időpont a mostani.

Ilyenkor minél előbb szeretnénk elérni jótékony hatásukat, ezért a lehető leggyorsabban az inhalálás vezethet célunk eléréséhez.

Két módja is van.

Tegyünk egy szövetdarabra néhány csepp illóolajat, és helyezzük orrunk elé. A lélegezzünk mélyeket.
Tegyünk 2 csepp illóolajat egy forró vízzel teli edénybe, borítsunk a fejünkre egy törülközőt és lélegezzük be a gőzt.

Mindkét eljárást naponta háromszor is megismételhetjük.

Illóolajat párologtatóba is csepegtethetünk, bár ettől csak hangulatunk javulását várhatjuk, mert a koncentráció igen alacsony.

Fürdés

Legegyszerűbben testünk az illóolajokat a fürdővízből tudja felvenni. Az alább leírt módszert alkalmazva bármikor kezelhetjük magunkat otthon is.

Körülbelül 10 teáskanálnyi hordozót használjunk, amelyhez korábban leírtuk a keverési arányokat.

Hordozó nélkül ne tegyünk fürdővizünkbe illóolajat, mert a víz felszínén fog úszni és jelentősen csökkeni fog hatásfoka.
Keverjük meg jól a vizet, hogy a készítmény egyenletesen tudjon eloszlani.
Merüljünk el az illatos vízben és adjuk át magunkat az illóolaj nyújtotta relaxációnak.

Legnépszerűbb olajok:

Borsmenta

  • Hangulatjavító hatású, érzelmi sokk kezelésében hatékony.
  • Köhögés csillapítására és torokfájás ellen ajánlott.
  • Hasi görcsök és gyomorégés enyhítésére.
  • Utazási betegségek ellen.

Figyelem! Talán sokan nem is tudják!

Az aromaterápia csak enyhébb betegségek esetén alkalmazható kizárólagosan.

Súlyosabb esetekben csak kiegészítheti az orvosi kezelést.

Esetenként az illóolajok sok bőrproblémán segítenek, és a vérkeringésbe jutva az egész szervezetben jótékony hatásukat fejtik ki, azonban az olajok egy része arra hajlamosaknál bőrirritációt okozhat, és asztmás rohamot válthat ki. Bőrérzékenység, epilepszia, vagy magas vérnyomás esetén, illetve ha nemrégiben esetünk át műtéten, az illóolajok használata előtt konzultájunk szakemberrel, orvosunkkal. Terhesség alatt vagy annak vállalása előtt bizonyos illóolajok használata kerülendő!

Terhesség első 20 hetében kerülendő olajok!   

  • Atlaszcédrus ( Cedrus atlantica)
  • Bazsalikom (Ocimum basilicum)
  • Európai ciprus (Cupressus sempervirens)
  • Ezüstös kajeputfa (Melaleuca leucadendron)
  • Hangamirtusz (Melaleuca viridiflora)
  • Mirha (Commiphora myrrha)
  • Muskotályzsálya (Salvia sclarea)
  • Rozmaring (Rosmarinus officinalis)

Terhesség egész időtartama alatt kerülendő olajok!

  • Ánizs (Pimpinella ansisum)
  • Borsikafű (Satureia montana)
  • Ceyloni fahéjfa (Cinnamommum zeylancium)
  • Ciromcirok (Cymbopogon citratus)
  • Csombormenta (Mentha pulegium)
  • Édeskömény (Foeniculum vulagre)
  • Izsóp ( Hyssopus officinalis)
  • Kámforfa ( Cinnamommum camphova)
  • Kömény ( Carum carvi)
  • Kerti kakukkfű ( Thymus vulagris)
  • Közönséges boróka (Juniperus communis)
  • Orvosi angyalgyökér (Angelica archangelica)
  • Petrezselyem (Petroselinum crispum)
  • Szegfűszegfa (Eugenia caryophyllata)
  • Szerecsendió ( Myristica fragrans)
  • Szurokfű ( Origanum vulgare)
  • Tárkony ( Artemisia dracunculus)
Címkék: aroma illóolaj eukaliptusz terápia lista hordozó masszázs inhalálás
Tetszett? Itt kifejezheted
Ne csak a Facebookon ->
Még ez is érdekes: