Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!Még nem vagyok 18 éves
5 élelmiszer, melyeket SOSE egyél sportolás előtt! – Ezért!
Oké, korgó gyomorral és teli hassal sem szabad edzeni menni.
De vannak élelmiszerek, melyek kifejezetten tilosak edzés előtt!
Nem is gondolnád melyek ezek!
Alma
Igen, az alma is azok közé az élelmiszerek közé tartozik, melyek nem fogyasztása nem ajánlott sportolás előtt.
Az alma rosttartalma nagyon magas, de ez egyben hátrány is, hiszen a szervezet csak nehezen tudja megemészteni. Ráadásul a benn található enzimek gázképződést produkálnak, ami szintén igen kellemetlen lehet edzés alkalmával.
Mi lehet az eredménye, ha almát eszünk sportolás előtt?