18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

A hasi ZSÍR 4 FAJTÁJA – Így szabadulhatsz meg tőle!

Megosztás
Életmód

Étvágycsökkentés, sportolás, mégis felszaladnak azok a fránya kilók. És hova máshova, ha nem a hasra! És honnan a legnehezebb eltüntetni? A hasról! Ismerve a 4 hasi zsír fajtáját, könnyedén harcolhatunk is ellene!


Melyik hasi zsír hogyan tüntethető el? 
Milyen has zsírfajták léteznek? 
Miért szaladnak fel a kilók éppen a hasra? 


Nassolós has

A „Nassolós ha” kategória a legáltalánosabb és leggyakoribb. Sokat ülünk például a munkahelyünkön, be-be kapunk valamit munka közben, és este is szívesen bekapunk vacsora után pár finomságot.

A kilók gyorsan felszaladnak.

Miért épen a hasra? Mert ez a nőiesség fő központja. menstruáció, terhesség, és mind-mind erre a területre koncentrálódik.

Mi segíthet a nassolós hasi zsír eltüntetésében?


Egy gyökeres és drasztikus étrendváltás.
Kerüljük az alkoholt, édességeket, használjunk édesítőszert, együnk több gyümölcsöt és rostban gazdag (gabona) élelmiszereket.

Mindazonáltal érdemes beiktatni testmozgást a mindennapjainkba, ez lehet akár a lépcsőzés otthon, munkahelyen.
Ennél jóval hatékonyabb, ha elkezdünk rendszeresen sportolni.

Sportolási lehetőségek, melyeknél nem számít a túlsúly, alkat és életkor sem!


Stressz has

A stressztől szintén felszaladhatnak a kilók hasunkra. Ez nem csak a rendszertelen étkezési időknek köszönhető, hanem az alvás hiányának is.
A leptin hormon felhalmozódik a szervezetben, és negatívan befolyásolja az éhségérzetet és álmosság érzetet.

Tudatosan menjünk aludni, tudatosan étkezzünk lehetőleg naponta háromszor, mindig ugyan abban az időben. Teremtsünk időt a pihenésre!

Ebből a fajta hasi zsírból egészen sokat lefogyhatunk, ha megfogadjuk a tanácsokat. Még edzés és étrend váltás nélkül is lemennek a kilók.


Hormon has


A hormon has esetében a has környékén felhalmozódott zsírszövetet a vérben a kortizol hormon túltermelése okozhatja.

Bár kortizol túltermelést okozhat stressz is, de gyakran utal hormonzavarra a szervezetben, és emiatt érdemes orvoshoz fordulni.

Hormon has esetében sajnos nagyon gyakori, miszerint a vércukorszint is magas, ami utalhat cukorbetegségre is.
Ezért mindenképpen ajánlott egy teljes körű orvosi kivizsgálás.


Levegő has


A levegő has gyakran csak átmeneti jelleggel említhető. Ez akkor alakul ki, ha túl sok levegő kerül a gyomorba, de okozhatja gyomorégés is.

Ez a jelenség akkor fordulhat elő, ha például olyan ételeket eszünk, melyeket a gyomor nem tud megemészteni, irritálja az emésztőrendszert.
Ilyen lehet a glutén, tejtermékek intoleranciája.

Ezek esetében kivizsgálás szükséges, mert gluténérzékenység és tejallergia esetén számos egyéb panasz kapcsolódhat a felpuffadt has jelenségéhez. 


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk


Hirdetés


Népszerű cikkek