18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves

Jelek, hogy túl sok szervezetedben a stresszhormon – Kortisol szint emelkedése - 6 fizikai JEL!

Megosztás
Életmód

Különösen nagy hajtás idején észlelhetünk jeleket, miszerint idegesek vagyunk, kimerültünk. Fizikai tünetekként jelenik ez meg, melyekre érdemes odafigyelni. Még mielőtt megbetegednél! Mert az idegességbe szó szerint bele lehet betegedni!


  • Mi valójában a kortisol? 
  • Milyen fizikai tünetei vannak, ha a kortisol szint megemelkedett szervezetünkben? 
  • Hogyan lehet a kortisol szintet csökkenteni, hogy ne betegedjünk bele az idegességbe? 

A kortisol nem más, mint maga a stresszhormon.
Ez a hormon túltelítődhet a szervezetben és fizikai tünetek képében megjelenik az idegesség.
Ne az ajtócsapkodásra gondoljunk.
Ennél sokkal komolyabb dologról van szó!

Kortisol
A kortisol egy szteroid hormon, mely számos funkcióért felelős. Mindazonáltal egyre több választódik ki belőle szervezetünkben idegesség hatására.
Ez megjelenik mentális és fizikai képekben is.
Érdemes tudni, hogy kortisol nélkül az ember nem tudna létezni!
Tehát szükséges hormonról van szó, csak az nem mindegy, milyen mennyiségben.

Miért hasznos?
Ez a hormon gondoskodik róla, hogy a test energiával legyen ellátva. A stresszt illetően a kortisol védelmet nyújt, ezért leállítja az általános energiafogyasztást.
De ezzel együtt nem is tud távozni a szervezetből. Holott már felhalmozódott. Olyan, mintha időeltolódás lenne.
Érdemes tudni, hogy a diétás étrend semmit nem segít túlzott stresszhormon esetén, és hiába diétázunk, ha idegesek vagyunk, nem fogunk fogyni, mert ez energiafelhasználás leállt.
Ez egy ördögi kör.
Itt érdemes megjegyezni azt is, hogy éhségérzet esetén idegesek leszünk, a kortisol szint emelkedni kezd, aminek hatására a szervezet leállítja az energiafelhasználást.
Amit megeszünk, az ott is marad!

Mégis szükség van rá! 

Amikor túl sok van belőle

Amikor a szervezetben túl sok kortisol található elérünk egy állapotot, amit Hypercortisolismus nevez az orvostudomány. Ez nem csak rossz, ideges közérzetet vált ki, de fizikai tünetek képében is megmutatkozik.

Milyen fizikai tünetei vannak a stresszhormon túltermelésnek?

  • kimerültség
  • magas vérnyomás
  • depressziós hangulat
  • súlygyarapodás 
  • hosszú sebgyógyulás �" bőrproblémák 
  • rendszertelen menstruáció 
Kimerülünk, az izomerő különösen a lábak táján csökken, vánszorgunk.
Amikor idegesek vagyunk, akkor a pulzusszám nő a vérnyomás emelkedik, és okozhat magas vérnyomást a tartósan magas kortisol szint. Máig nem ismert miért van egyre több beteg, aki magas vérnyomásban szenved. De az egyik fő okként ezt tartja az orvostudomány. Nem feltétlenül genetikai eredetű.

Nem fogyunk, sőt még hízhatunk is a fentebb leírt összefüggés miatt, miszerint magas kortisol szint esetén a test leállítja az energiafelhasználást, tehát még azt sem égetjük el, amit egyébként tennénk. Így lehetséges, hogy nem fogyunk, habár keveset eszünk.
Rosszul gyógyulnak a sebek, mert erre sincsen energia. Ráadásként a túlzott stressz megjelenhet pattanásos bőr formájában is.

Rendszertelen lehet magas kortisol szint esetén a menstruáció. Akár teljesen el is maradhat a menstruáció, ha tartósan vagyunk idegesek. 




Hogyan lehet csökkenteni a stresszhormont szervezetünkben?

Mivel a kortisol létfontosságú az ember számára, nem lehet kiiktatni a szervezetből.
Vérvizsgálat útján könnyen kimutatható, milyen magas szervezetünkben a kortisol szint.
Relaxációs technikák, életmódváltás, rendszeres alvási ciklus bevezetése, az alkohol és dohányterméke teljes elhagyása. Ezek a természetes ellenszerei a magas kortisol szint csökkentésének.

A magas kortisol szint vezethet Chushing-kórhoz, agyalapi mirigy megbetegedéshez, mellékvese megbetegedéshez, és sajnos rákos sejtek fejlődéséhez is.
Gyógyszeres kezelésként nincsen kifejezett kortisol szint csökkentő gyógyszer, csakis közvetett készítmények léteznek, mint például a nyugtatók. 

Ez a legvéső eset, amennyiben nem tudjuk életmódunkat drasztikusan és gyökeresen megváltoztatni. 


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat