18+
Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves
Hirdetés

Gyors fogyás = Gyors HÍZÁS! – Miért?

Megosztás
Életmód

A jojo effektus mára elcsépelt lett. Ismerjük a jelentését.. De tudjuk-e mi áll a hátterében?

Hirdetés


A kérdés az, ha ismerjük a jelentését mi is a jo-jo effektus, akkor miért próbálkoznak vele még mindig sokan?

Talán azért, mert rövidtávon eredményt hoz a hirtelen fogyás, de nem fenntartható.
Holott mindenki arra vágyik, meg is tudja tartani a súlyát.
Különösen, ha ezért éhezett, megvont magától heteken keresztül fontos tápanyagokat.

A szervezet bedühödik, akár egy kisgyerek, aki ha éhes, hisztizik. Joggal!

Nem az ma már a megfogalmazás, hogy miért hízhatunk többet egy drasztikus fogyókúra után, hanem az, hogy miért hízunk!
A feltételes mód nem helytálló!


Igaz, vannak diéták melyekkel akár 10-15 kilótól is megszabadulhatunk 1-2 hónap alatt.
De ezek a kilók nem nyom nélkül tűnnek el.

Gyakran összeomlik diéta során a szervezet teljes emésztési folyamata, beviszünk felesleges zsírokat, vagy éppenséggel elhagyjuk őket.
Tiszta káosz ez a szervezetnek!
És ő ebben a káoszban próbálja egyfolytában újraprogramozni magát. csakhogy ez időben nem megy 1-2 nap alatt.
Időben és térben rossz program fut az időelcsúszás miatt.

A magyarázat nagyon egyszerű
Azzal, hogy nem eszünk normálisan és változatosan, a vízháztartás felborul. Ez eredményezi eleinte a látványos súlycsökkenést.
Mindeközben nem viszünk be elég sót, ásványi anyagot sem. A só megköti a vizet, és egy roppant érzékeny katalizátor, amit ha kivonunk napi étrendünkből, akkor mindent felborít.

Miért ne csak salátát!

A saláták és zöldségek gazdagok káliumban, de tápértékük vajh mi kevés. És e mellé elkezdjük az ételadagokat is csökkenteni.
Összegezve
Megvonjuk a fontos alkotóelemeket, az ásványi anyagokat és még a mennyiség is csökken.
Remekül hangzik! Ugye?

A gyomor összeszűkül.
Hetek alatt a nem kellő mennyiségű táplálék és annak minősége felborítja az emésztést, és egyszerűen felhalmozódnak a koncentrált anyagok, mert az emésztés lelassult.

És ekkor kezdődik el a hízás!

Ugyanis 2-3 hét eltelte után a szervezet nem tud megszabadulni a víztől.
Így a jo-jo hatás előre be van programozva!

Rövid táv
Azért nem hatékony, mert a szervezet elsősorban vízzel veszíti el a zsírtartalékokat. Amint újra enni kezdünk, szervezetünkben a bevitt víz és tápanyag mennyisége hirtelen megnövekszik, amit a szervezet ismételten nem tud kezelni. Nem is ürül ki, ezért elraktározza zsírként a zsírszövetekben. Így jönnek vissza a kilók, sokszor több is, mint amennyit fogytunk.

Minden új étrend stresszt jelent a szervezetnek!

Egyszerűen fogalmazva, újra kell programoznia az emésztést, energia elosztást, a vízháztartás folyamatát, és izomzat helyett ilyenkor ZSÍRPÁRNÁT ÉPÍT!

Energia megtakarítás a túlélésért!

Amikor éhesek vagyunk, szervezetünk vész üzemmódra kapcsol. Annak érdekében, hogy túlélje ezt az állapotot, a lehető legtöbb energiaforrást megpróbálja elraktározni. Maximumra kapcsolva, hiszen nem tudja meddig tart az éhezési időszak.
Ennek a következménye, hogy fáradtak leszünk, idegesek, mert a test arra koncentrál, hogy raktározzon.
Amikor visszatérünk régi étkezési szokásunkhoz, szervezetünkben még mindig a raktározás programja fut. Idő kell, amíg megérti, a vészhelyzet megszűnt.

Az összes felesleges energiát tárolja, beépíti.
Nincsen átállás napok alatt!
Ezt kell megérteni…
Rossz minőségű élelmiszerek

Szervezetünk sokkal jobb, mint egy minőségellenőr!
Gyakran esznek a fogyókúrázók rossz minőségű ételt és abból is keveset.

Ha már az adagot csökkentjük!

Amennyiben úgy döntünk, hogy az étel mennyiségének csökkentését alkalmazzuk, akkor legalább együnk minőségi ételeket.

Fogyókúra életforma!

Mára ilyen is van, és rengeteg ember élete telik e téma köré koncentrálva, mert 1-2 hónapig végigcsinál egy fogyókúra programot, utána lazábbra veszi a „gyeplőt”, és megint el kell kezdeni egy újabb diétát, mert a kilók ismét felszaladtak.

Ez nagyon szomorú…

Talán a folyamat mikéntje rávilágít, miért nem érdemes drasztikus fogyókúrákhoz, szerekhez folyamodni, hanem a megoldás az lesz, hogy életmódot és étrendet váltunk.

Mindezt úgy, hogy közben minden nap bevisszük a kellő mennyiségű tápanyagot szervezetünkbe.

Az egész életüket diétával töltő emberek általában megkeseredettek, ingadozik hangulatuk, és folyamatos nyomás alatt élnek. 


Megosztás

Hirdetés


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk


Hirdetés


Népszerű cikkek