18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves
Hirdetés

Ennyit számít egy kis szósz a salátán! - Megdöbbentő kalória különbségek!

Megosztás
Életmód

Amikor fogyni szeretnénk, több kalóriát kell elégetnünk, mint bevinnünk. Ó, ez így azért nem teljesen igaz. Előkerül a saláta, sovány hús, és egyéb „finomságok”.


Ugyan azokon az ételeken megmutatjuk, milyen kalória bombát készíthetünk, ha nem figyelünk oda!

A számok döbbenetesek.

És sokaknál a fogyókúra diétás étrend ezért nem működik, mert nem is gondolnak rá, hogy egy salátaöntet mennyi kalóriát tartalmazhat.

Azért, mert valami egészséges, nem jelenti azt, hogy kevés kalóriát tartalmaz.

Ezt sokan félreértik, félre értelmezik.

Étkezzünk tudatosan, és nézzük meg, mennyit számít, ha az ételek összetételét megváltoztatjuk, akár csak kis mértékben is.

Mi tartalmaz sok kalóriát és mi nem?

1


Első pillantásra a két kép teljesen azonos. De csak első pillantásra. Van azonban néhány apró különbség, mely azonnal megemeli a kalóriaértéket.

Például, mivel édesítünk, a humusz és a fehérjét tartalmazó élelmiszerek magas kalóriaértékűek.

Ez nem feltétlenül rossz, mert hozzá tartoznak a tudatos étrendhez.


2



Ennyi a kalória különbség, ha olaj helyett a hús zsírját használjuk csak sütéshez. És az étel mennyiségét kicsit lecsökkentjük. A hús például kevesebb zsírbevitelt jelent, mintha még olajat vagy zsírt használunk.


3

És akkor jöjjenek a sokszor félreértelmezett saláták!

A bal oldali képen a salátában nem található pirított kenyérkocka. És a Ceasar dresszing mennyisége is minimálisra van véve. Ugyanis ezek a salátaöntetek hihetetlenül sok kalóriát tartalmaznak. Ezért érdemes a salátaönteteket saját magunk készítenünk, mert tudni fogjuk, mi került bele.

Most megdöbbentünk, ugye? 


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk


Hirdetés


Népszerű cikkek