18

Figyelem! Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!

Még nem vagyok 18 éves
Hirdetés

Amiért lustálkodni jó! – Tanuld meg, ha eddig még nem menne!

Megosztás
Életmód

Van, aki ösztönösen képes rá, és van, akinek tényleg meg kell tanulnia! Képesek vagyunk egy teljes napot lustálkodni, csak úgy semmit nem csinálni? Mi történik, ha erre képesek vagyunk? A válasz meglepő!


A lustaság vagy nevezzük lustálkodásnak inkább, rossz hírnevet öltött magára, pedig nagyon fontos lenne egy egész napot kikapcsolódni. 


Vannak nők, aki tudatosan beiktatnak 2 havonta egy-egy Wellness hétvégét, és vannak, akik munka előtt szánnak magukra 1-2 órát szaunázásra, masszázsra. 

És ez nem luxus! A lényeg, hogy nem csinálunk semmit, egyszerűen csak létezünk. 

A lustálkodás igenis jó dolog és számos pozitív hatás van!

A struktúra fontos! 

Egy bizonyos, ha semmi okunk lustálkodni, mert nem volt nehéz napunk-hetünk, akkor valóban az otthon ülés, -csak este megyek el tusolni, szedem össze magamat- és semmittevés rossz dolog. Ettől csak egyre fáradtabbak leszünk. Ez igaz!
Ez éppen olyan, mint, amikor nem használjuk izmainkat, akkor azok leépülnek. Kell a motiváció ilyenkor.

Wellness, mint lehetőség 

Fordítva is igaz, ha testünket egyfolytában nyúzzuk, akkor az egy idő után kimerül, elfárad. Ezért kell figyelmet fordítani rá. A stressz hormonok feszültséget okoznak az izmokban, kevésbé tudunk koncentrálni, és előjön a hát, nyaki izom, lábfájdalom. Az „edzéssel levezetem a feszültséget” nem megoldás hosszútávon. Ugyanis ekkor sem tud testünk pihenni. Erre lehet jó megoldás, ha nem tudjuk megengedni magunknak a teljes hétvégét, ha elmegyünk és megmasszíroztatjuk magunkat, vagy egyszerűen otthon ledőlünk a kanapéra, és semmit nem csinálunk. Könnyen lehet, hogy elalszunk 1-1 órára, de ez segít a regenerálódásban. És már ennyi is elég lehet, hogy újra fittek és frissek legyünk.

Fegyelem, tudatosság 

Anomáliaként hangozhat a fegyelmet a lustálkodással egyszerre említeni, de mégis van benne logika és magyarázat.
Egyszerűen nem szabad megvárnunk testünk mikor „tilt” le. Letiltás lehet az állandó fáradtság, a megbetegedés.
Ha mi nem vezetjük be tudatosan a lustálkodást életünkbe, akkor úgy és akkor fogunk tudni pihenni, amikor a kimerültségtől megbetegszünk, mert fogékonyak leszünk a fertőzésekre, vírusokra.

Kinek van erre szüksége? 

Tudatosan
kell megszabnunk például minden héten egy napot kiválasztva, amikor nem vagyunk hajlandóak semmit csinálni. 

Fegyelmezetten
kell meg is tennünk, hogy tényleg nem ragadjuk meg a porszívót, nem megyünk el sehova, még ha lenn is program.
Mindezt saját magunkért!

Ezt könnyű lehet mondani, de nem is olyan egyszerű betartani!
De meg lehet csinálni, és ha valaki valamit nagyon akar, akkor képes rá!


Megosztás


  • Rendszeresen megmutatnád írásaidat ebben a témában nagyközönség előtt? Küldj nekünk egy mintát és elérhetőséget. Kapcsolat

  • Online hirdetnél, de nem tudod hol és hogyan? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és küld el weboldaladat! Médiaajánlat

Te leszel az első! Ezt még senki nem olvasta!

Iratkozz fel, hogy ezek a cikkek eljussanak hozzád!

Meglepetéssel készülünk neked ünnepek alkalmával!
További információk


Hirdetés


Népszerű cikkek